Adaptief trainen! Wat is dat eigenlijk?

VES Winteractie
12 december 2018
2e DJM Judotoernooi
12 december 2018

Van oorsprong komt dit uit de bodybuilding, maar dat betekend niet dat wij (de normale sporter) hier geen gebruik van kunnen maken. Bij de bodybuilding wordt meestal met trainingspartner getraind, die kan ondersteunen wanneer zijn/haar partner het gewicht net niet meer kan heffen. Een soort helpende hand om het maximale uit de oefening te halen.

Hoe zit dat bij de Milon?
Bij de Milon hebben we vanaf heden ook de methode om adaptief te trainen. Wij adviseren om dit in een latere fase pas te gaan gebruiken, maar willen graag uitleggen hoe dit in z’n werk gaat. Bij adaptieve training fungeert de machine als intelligente trainingspartner en helpt jou een handje wanneer je de beweging niet meer op eigen kracht kan voltooien. Het toestel registreert de vermoeidheid van de spieren in een fractie van een seconde en vermindert het trainingsgewicht onmiddellijk met enkele procenten, zodat de beweging nog volledig kan worden uitgevoerd.

Wil je meer informatie meld je dan bij je coach!

Comments are closed.