Egon Kuster

12 december 2018

Menu van de Maand: winterlasagne

Lasagne is een gerecht met laagjes deeg en vulling. Maar daar is natuurlijk oneindig mee te variëren, óók koolhydraatarm! In dit recept vind je een heel andere lasagne dan je misschien gewend bent. Maar het […]
12 december 2018

2e DJM Judotoernooi

Op zaterdag 24 november hebben 16 van onze judoka’s meegedaan aan het 2e DJM Judo toernooi in Zevenaar. Elke judoka kreeg een medaille en een zakje pepernoten ter herinnering aan deze leuke dag. Voor sommige […]
12 december 2018

Adaptief trainen! Wat is dat eigenlijk?

Van oorsprong komt dit uit de bodybuilding, maar dat betekend niet dat wij (de normale sporter) hier geen gebruik van kunnen maken. Bij de bodybuilding wordt meestal met trainingspartner getraind, die kan ondersteunen wanneer zijn/haar […]
12 december 2018

VES Winteractie

Vanaf 1 december ontvangt je bij elk bezoek aan de club een stempel van de VES winteractie. Verzamel van 1 t/m 31 december in totaal 6 stempels. Bij inlevering van een volle spaarkaart ontvang je een […]