SUCCES = WORKOUT x FREQUENTIE

Januari, voor vele hét moment voor de goede voornemens. De slechte gewoontes gaan de prullenbak in, we willen meer sporten, gezonder eten en we gaan nu eindelijk eens stoppen met het snoepen. Dit allemaal om nu eindelijk het droomlichaam te krijgen waar je al zo lang van droomt.
Maar, hoe bereik je dit, zijn je doelstellingen eigenlijk wel haalbaar, hoe vaak moet je trainen en welke oefeningen zijn dan het beste?
Wij gaan je helpen om van dit jaar een succes te maken!
Om resultaat te boeken is het belangrijk om eerst duidelijke doelen te stellen. Bepaal wat je wilt bereiken en in welke tijd. Samen met je Personal Coach kijken we naar je sport frequentie en bepalen we samen welke spiergroepen je op welke dag traint.
We gaan aan de slag met onze succes formule; SUCCES = WORKOUT x FREQUENTIE Naast training is voeding erg belangrijk voor het behalen van je doelstellingen. Eet gezond en zorg ervoor dat je alleen maar gezonde producten in huis hebt. Hoe minder ongezonde producten je in huis hebt, des te minder kan je de fout in gaan op een zwak moment. Ideaal is deelname aan de Afvalrace, hier wordt je gecoacht op voeding inclusief gerichte trainingen.
Maak gebruik van een Personal Trainer!
Een andere mogelijkheid is het gebruik maken van een personal trainer, waarmee je trainingsdagen afspreekt. De personal trainer maakt tijd voor jou vrij en je kunt je niet zomaar gaan afmelden. Hij zal dit zeker niet toestaan en je herinneren aan je commitment. Een paar voordelen op een rij:
  1. Een personal trainer maakt een trainingsschema gericht op jouw doelstelling(en) (voeding, training, leefstijlverbetering)
  2. Personal training is de meest effectieve trainingsvorm doordat je één op één begeleiding en individuele aandacht krijgt
  3. Een personal trainer is niet alleen een trainer maar ook een coach
  4. Met een personal trainer heb je een stok achter de deur, iemand die je motiveert en inspireert
  5. Personal training bespaart tijd en geeft een optimaal resultaat
  6. Personal training is geschikt voor iedereen ongeacht je doelstelling
  7. Een personal trainer zoekt samen met jou de grens op

Comments are closed.